夏日的早晨，我們帶著視障朋友走進青田七六。這裡曾經是許多文化人的居所，巷弄裡的每一片窗、每一段樓梯，都藏著城市的故事。我們想讓視障朋友也能用手觸摸、用心聆聽，感受這座城市的文化與歷史。

 

在導覽老師細心的解說下，大家一邊聽、一邊摸索青田七六裡的內部構造、裝潢。每個細節都讓人好奇，志工們耐心地帶著視障朋友的手，從窗戶到門把、走廊，讓大家把整個青田七六「摸進腦海」。

 

對許多朋友來說，這是第一次踏入青田七六。他們一邊觸摸、一邊說著：「好舒服的環境！」、「導覽好細心！」現場氣氛既沉浸又歡樂，有些熟識的朋友還互相聊天、分享感受。志工也說，這樣的陪伴讓他們更能理解視障朋友的世界，也提醒自己要珍惜能看見的日常。

 

每一次文化導覽，不只是帶大家走進建築，也希望讓視障朋友勇敢探索城市角落、感受歷史與文化。

 

這樣的服務，是我們對「文化平權」的小小實踐，也是視障朋友生活的一部分。

我們首次把「冥想」和「藥草球」結合在同一堂課，聽起來非常療癒以及放鬆對吧！當天的確是充滿既好奇又歡樂的氣氛。

剛開始，我們從正念練習暖身，老師帶大家慢慢動起來，覺察呼吸和身體感受，學員們輕聲細語：「我的肩膀有夠沉重，好像搬了好幾塊磚。」也有人還問老師說之後能不能在家裡的床上練習？老師引導大家正念的概念與動作，一整間教室的氛圍令人感到十分放鬆。

下午的活動，是大家最期待的藥草球DIY時間，老師將桌上擺滿了香茅、大風草、薑片等藥材，香氣瞬間占領整間教室，學員和志工夥伴分組，彼此討論要選哪些藥材。有的人認真挑香味，有的人開玩笑：「這個味道超級特別，和我的個性超級像！」在揉捏藥材的過程中，不時有人揉得太起勁，布袋鼓起來像個大雪球，旁邊的夥伴忍不住笑成一團。

當青草棒棒槌實際敲槌在肩頸時，一股香氣搭配舒適的放鬆感迎面而來，有人現場開啟按摩小棧，幫志工朋友敲打肩膀，閉上眼睛享受，整間教室充滿了歡樂且溫馨的連結感。

9月初，我們舉辦了「自我表達 × 彩繪提袋」活動，從心理探索到手作創作，每個環節都充滿意義與收穫。

上午由心理師帶領大家，透過 MBTI人格測驗結合互動小遊戲，讓大家用撕白紙的方式來探索自己，看似簡單的口令「請幫我對折，並轉180度後朝右上方撕一塊角落下來。」結果卻非常神奇：有人撕出左上角的小缺口，有人摺了好幾摺，每張白紙都有不同的性格縮影，大家互相比對、互相討論，笑聲不斷，有人驚呼：「哇！原來我跟老師撕的白紙100%摸起來完全長的不一樣。」

創作不只是自己，而是與他人的連結。

下午，藝術家引導大家進入彩繪提袋創作，桌上擺滿顏料、畫筆、布袋與小工具，對視障朋友來說，顏色不是用眼睛，而是靠觸感、記憶、氣味與口述來決定，有人用手沾染顏料感受質地，也有人選擇用色紙堆疊創作，過程中觀察到大家都非常踴躍地表達出自己的想法，例如：我想要這個紅色，熱情一點！

大家嘗試探索不同媒材和畫法，有人喜歡用手指在布上直接作畫，感受顏料流動的觸感；有人靠口述讓志工協助描繪心中的圖案，每個筆觸都是合作也是表達，有人選擇將毛筆觸擊毛筆，讓白色的顏色用揮灑的方式形成一幅類似白雪的圖案，當作品完成時，深刻感受到每幅作品都呈現出學員的個性與創意。

從自我表達的練習到實際彩繪創作，視障學員們也能透過觸感、口述、想像與互動，實踐了自我探索與表達的旅程。

 

在日常生活中，運動對大多數人可能只是例行習慣，但對許多視障朋友來說，想要安全地在家運動並不容易，身邊沒有親友協助，有時甚至會擔心受傷。這也讓我們開始思考：如何讓運動不只是「做做而已」，而是一種安全、可持續、能帶來自信的方式？

 

今年的運動課程，我們特別把課程分成「初階與中階」，希望每位視障朋友都能找到適合自己的節奏。初階課程用寶特瓶練習肌力，中階則用彈力帶挑戰更多動作。課程循序漸進，從抓頭放鬆、暖身，到居家肌力訓練、超慢跑，最後再帶大家做放鬆收尾。

 

這次課程中，也有一些令人特別感動的小故事：

今年是我們第三年與曾醫師健康訓練教室合作，教練們每次在課前與我們的討論總是可以看到他們有著滿滿的動力，像是教練曾經說過：「今年我們可以再有多幾位志工教練參加嗎？他們去年聽到我們的活動覺得很有趣！」或是「我想要在教練帶課前，讓他們體驗一樣視障者的感受，嘉容有什麼建議嗎？」

 

正是因為教練們有著這樣的熱忱，以及希望可以更了解視障者的那份真誠，讓我們感受到運動課程即使對視障者或許有一點點的挑戰，卻能夠很安心地交給教練們，他們細膩的引導與耐心的陪伴，讓學員在學習新動作時，不只是安全，也讓視障朋友帶著信任與自在，一步步完成每個挑戰。

 

而這次的活動能夠順利進行，也必須感謝富邦慈善基金會的支持以及企業志工的大力協助！每年富邦慈善基金會的志工總是有好多夥伴遠從新竹下來，帶著滿滿的能量與我們相聚，共同服務視障朋友。

 

有這些堅實力量的夥伴與我們同行，「運動」變成視障朋友可以自在享受、持續累積的美好日常。感謝總是默默付出，與我們一同努力的陪伴與力量！

有聲書學會分別於8、9月舉辦了一系列AI相關課程，主要是希望透過不同方向的AI運用，使視障者無論是在學業或工作職場上都能有所提升與幫助。

 

8月24日的兩場課程分別是AI的基本介紹、AI對於視障者有哪些幫助與如何運用，ChatGPT的實際操作，AI的未來發展性等內容進行教學，9月21日的兩場課程則是分別針對語音轉文字，包括Whisper、buzz等，以及NotebookLM的教學。

 

此系列課程所選擇的都是使用層面廣且實用的AI工具，ChatGPT的運用程度與熟悉度是眾所皆知的，而語音轉文字的功能，無論是學生整理上課錄音檔，辦公室的行政人員整理會議音檔時，都是很好用的功能，承接上述功能，如何把轉成文字的內容整理出筆記或者重點，這就是NotebookLM的好用之處，學會希望透過這一連串AI工具的搭配，無論你是學生、在職場工作的視障者，或是已退休的長者，都能有所幫助。

 

「宣傳工程科學對社會的正向影響」，一向都是康橋合成生物社的使命。這次能有機會到「有聲書學會」來進行分享，是起因於社員討論到，近期台灣在RPE65臨床案例研究上，得到突破發展，將對視障朋友們帶來治療上新的曙光！從而開始動念規劃這次的專題。希望能透過介紹基因學及合成生物的科普知識，來讓更多朋友們理解研究上的成果，讓更多視障朋友能理解醫生們說的話、給藥背後的根本原理。

 

在社員準備課程的過程中也發現，在網路現有的資源中，很多科學的概念都是仰賴視覺元素來強化理論的敘述。有鑑於此，社員們開始發想，如何將這些概念與觸覺做結合，經過不斷討論與實際操作，最終以透過實際操作能直接刺激觸覺的「樂高模組」活動，作為本次專題的中心教材，藉由樂高組裝的過程，來讓視障朋友們實際體驗，模擬基因工程的邏輯概念。

 

在課堂中，由於聽眾專業背景的上的差異，讓社員們在分享所學之餘，同時得以思考，如何以更簡單明瞭的方式，來傳遞心中的想法。

社員們在活動結束後，都一致認同從中最大的收穫，就是在與聽眾反覆問答的交流下，所彙整出更完整的知識論述。而社員更在講座過程中，被聽眾們求知若渴的心念給深深打動，加深了我們自己的使命感。

 

從計劃發想、教案準備、到實際發表，組員們都從中受益良多。很感謝有聲書學會給予本社這個機會，來傳遞我們對合成生物的熱忱，賦予我們更大的前進動力！

 

你知道嗎？其實你對視障者的印象也可能是刻板印象！

這些刻板印象不論好壞，都有可能導致視障者的日常生活、求職等等方面受到影響，因此透過展覽中「親身體驗 → 議題理解 → 行動轉化」的方式，希望能帶給社會大眾對於視障議題的反思與理解，並展示視障學員在課程中完成的作品，分享他們的努力與成果。

 

想要了解更多展覽資訊，歡迎點擊下方按鈕，就能追蹤展覽的最新動態囉～

想聽一些讓人笑、感動又充滿勇氣的真實故事嗎？

我們精選 Podcast《抹黑客》最新三集，從「視障者的視角」帶你探索他們如何突破挑戰、活出不一樣的人生！

李坤旺是台灣視障電腦教育的前輩，他讓無數視障朋友打開通往新世界的窗；同時，他也是一位深情丈夫，陪伴罹患罕見疾病「視神經脊髓炎」的妻子，長達二十年的日常生活中，他們用點字情書傳遞愛、用雙手全力照護彼此，用信念告訴我們：生命不必一定「看見」才算完整，重要的是願意「感受」與「付出」，愛的光芒，比任何視線都清晰。

從小因為家人管束、鄰居與同事的霸凌，林珠英姐的世界似乎總被黑暗包圍，但她沒有被擊倒。她用琴聲找到光，用音樂表達自我。這集節目邀請她分享從挫折到成長的歷程：如何一步步走出黑暗，建立自己的舞台，成為一位閃閃發光的音樂家，證明「眼睛看不到」不代表看不見生活的美，也不代表失去對夢想的追求。

塗儼廷是台灣第一屆進階開放水域視障潛水員，他的潛水經歷像在探索一片看不見的海洋地圖。雖然無法用眼睛導航，但他透過觸覺感受水流和水壓的「地形」，用聽覺捕捉遠方船隻和海洋生物的「信號」，並結合過去的視覺記憶，在腦海中繪製出屬於自己的「海底景觀」。這集節目讓你聽到他如何克服限制、享受潛水的自由與刺激，也看到視障朋友挑戰自我極限的勇氣。

從愛、勇氣到創意，三個故事都讓人重新思考「可能性」的定義。

🎧 快戴上耳機，跟我們一起進入這些精彩又暖心的故事裡吧！

運動對你而言是抒壓，是一種日常的習慣，但對「他們」卻可能是一場未知挑戰？

你有沒有想過，對視障者來說，運動不只是動身體，更像是一種感官探索？

因為看不清路面、無法用眼睛模仿動作，甚至需要依靠聲音或觸覺來判斷空間，每一個動作都可能充滿挑戰。

健走、瑜珈或慢跑，需要勇氣與技巧，從平衡練習、核心肌群訓練，到雙人共融運動、游泳，每一次運動都是突破身體限制、重建自信的過程。

然而，問題不只是「看不見」，而是社會常忽略—視障者也想安全、有效地運動，也能享受運動的樂趣。

如果今天要你閉上眼睛，感受每一步、每一次呼吸，你能想像自己會如何挑戰身體極限嗎？

點進來看看這篇文章，了解視障朋友如何用運動強化身心，也許會顛覆你對「運動」的想像！